毎秒25〜50回振動するプレートの上で色々な体位をとり、筋肉や関節など身体全体を刺激する事により短時間で筋力やバランス感覚の向上が見込まれます。高齢者からトップアスリートまでそれぞれのニーズに合った使い方が出来ます。